Top 10 Unexpected Benefits of Quitting Smoking

Hi, I am Nityanand Kumar, In this blog we know about “Top 10 Unexpected Benefits of Quitting Smoking“.

Introduction

धूम्रपान छोड़ने न केवल आपकी शारीरिक व मानसिक स्थिति को मजबूत बनाता है बल्कि आपकी आर्थिक, रिश्ते, जीवन शैली, समाज में आपके लिए सकारात्मक सोच आदि को भी बेहतर करता है। परन्तु आज का जनरेशन युवा पता नहीं क्यों धूम्रपान को एक सम्मान की तरह देखा है। यह जानते हुए भी की धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है फिर भी आज का युवा धूम्रपान करके खुद को गौरवान्वित महसूस करता है। यहां तक कि आजकल के बच्चे गार्जियन के सामने भी धूम्रपान करने से नहीं कतराते हैं। दरअसल इसमें गलती बच्चों की नहीं गार्जियन की होती है जो बच्चे के गलत कदम को उठाते देखने के बाद भी कोई कार्रवाई नहीं करते हैं।

धूम्रपान छोड़ने के लाभ(Unexpected Benefits of Quitting Smoking):

धूम्रपान एक बुरी लत है जिससे एक बार लग जाती है उसे छोड़ पाना काफी कठिन होता है। धूम्रपान के पैकेट में यह साफ-साफ दिखाया जाता है कि इससे कैंसर व कई तरह की बीमारियां होती है इसके बावजूद भी लोग बड़े शौक से सेवन करते हैं। सबको पता रहता है कि इसके सेवन से हृदय रोग, कैंसर हो सकती है था तथा इसके निदान के बारे में हर कोई जानता है परंतु आज हम इस ब्लॉग में इसे छोड़ने के कुछ अन्य महत्वपूर्ण लाभ देखेंगे(Unexpected Benefits of Quitting Smoking) इसके बारे में बहुत कम लोगों को भान है।

1. आर्थिक सुधार(Financial Improvement):

• धूम्रपान छोड़ने का सबसे बड़ा लाभ है पैसे की बचत। रोजाना जो सिगरेट में खर्च होता है अगर उसे महीने में जोड़कर देखा जाए तो यह काफी बड़ी रकम होती है। मान लीजिए किसी एक नॉर्मल सिगरेट का दाम ₹10 है , और आप 1 दिन में 10 सिगरेट पीते है तो दिन भर में अपने ₹100 धुवे में उड़ा दिया।अगर महीने में देखे तो अपने 3000 एवम एक साल में करीब 36000 अपने पैसे को अपना जीवन बर्बाद करने में झोंक दिया।
• अगर आप इन पैसों की बचत कर लेते हैं तो इसका उपयोग आप अपने परिवार के साथ टूर या फिर सेविंग में रख सकते है जो आगे चलकर आपके विकट परिस्थिति में सहायक होगी।

2. नींद की गुणवत्ता में सुधार होगा(The Quality of Sleep Will Improve):

• अक्सर यह देखा गया है कि धूम्रपान करने वाले व्यक्ति को बार-बार नींद खुलता है वह गहरी नींद की समस्या होती है। जब आप धूम्रपान छोड़ने हैं तो आपकी बॉडी धीरे-धीरे रिलैक्स फील करती है व शांतिपूर्ण नींद मिलता है। एक अच्छे स्वास्थ्य के लिए शांतिपूर्वक और अच्छे नींद होना बहुत जरूरी है। इससे आपके स्वास्थ्य अच्छी बनी रहेगी और दिनभर आप ऊर्जावान मेहसूस करेंगे। आप हमारे इस ब्लॉग को पढ़ कर अपनी “नींद की गुणवत्ता में सुधार होगा सकते है।”

3. आपके सूंघने एवं स्वाद में सुधार(Improvement in your Sense of Smell and Taste):

• जब आप लगातार धूम्रपान करते हैं तो धूम्रपान के धुंवे आपके फेफड़ों को कमजोर करने लगती है। निकोटीन और अन्य रासायनिक तत्व आपके स्वांश नली को काफी प्रभावित करती है। धुम्रपान छोड़ने की कुछ हफ्तों के बाद आप पाएंगे की आपके सूंघने की क्षमता व स्वाद टेस्ट करने के क्षमता पहले से बढ़ गई है। जिससे आप अलग-अलग व्यंजनों का स्वाद ले सकेंगे।

4. दिमाग की कार्यशीलता में विधि(Method in Brain Functioning):

• धूम्रपान से इंसान मानसिक रूप से बीमार होने लगता है। धीरे-धीरे उसके सोचने समझने की क्षमता सुन्न होने लगती है। धुम्रपान छोड़ने की कुछ ही सप्ताह के बाद आप पाएंगे कि अपमे बदलाव आना शुरू हो गया है। धीरे-धीरे आपकी सोचने की क्षमता भी विकसित होने लगेगी, आप ध्यान केंद्रित कर पाएंगे व बेहतर निर्णय लेने की शक्ति भी मिलेगी।

5. समाज में सम्मान बढ़ेगा(Respect will increase in society):

• धूम्रपान करने वाले लोगों की नकारात्मक छवि रहती है। लोग अपने बच्चे तो उसके पास देने में संकोच करते हैं। जब आप इसे छोड़ देंगे तो धीरे धीरे आपकी छवि सुधारने लगती है और समाज आपको एक अच्छी नजर से देखने लगता है। धूम्रपान छोड़ने से लोग आपकी सराहना करेंगे और आपकी खुद की आत्मविश्वास व दृदनिश्चय मजबूत होगी। आप लोगों के लिए प्रेरणादायक बनेंगे।

6. मोटापा में नियंत्रित रहना(Staying in control of obesity):

• लोगों के बीच यह बहुत बड़ी गलतफहमी है कि धुम्रपान छोड़ने से आपका वजन बढ़ने लगता है परंतु ऐसा नहीं है धुम्रपान छोड़ने से आपका शरीर आंतरिक रूप से स्वस्थ एवं मोटापा नियंत्रण में रहेगा। अपनापन छोड़ने से आपका मेटाबॉलिज्म नियंत्रण में रहता है।

7. सांस व मुंह से दुर्गंध आना(Bad Breath and Mouth Odor):

• ऐसे व्यक्ति जो धुम्रपान करते हैं आपसे उनके मुंह से दुर्गंध आती है। सिगरेट पीने वाले व्यक्ति वा गुटका खाने वालों के लिए आम समस्या है। दरअसल यह निकोटीन और बैक्टीरिया को मुंह में बढ़ता है। धुम्रपान छोड़ने के कुछ क्षमता के बाद अगर आप डॉक्टर से मिलेंगे तो वह आपको सलाह देंगे कि कैसे आप दुर्गंध को कम कर सकते हैं। ऐसा होने पर आपका दूसरो के साथ बात करने में आत्मविश्वास जागेगा, आप बिना किसी हिचकिचाहट के बात कर सकते है।

8. शारीरिक छमता में वृद्धि(Increase in Physical Stamina):

• ऐसा कई कई लोगों को देखा गया है धुम्रपान करने वाले लोग शारीरिक क्षमता से कमजोर होते हैं। थोड़ी सी ही काम करने पर थकान महसूस करते हैं। जल्दी थक जाने के कारण लोग अपने स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं दे पाते हैं वह व्यायाम, जिम , एक्सरसाइज करने में असमर्थ रहते हैं, कतराते हैं कि हम थक जाएंगे तो लोग क्या कहेंगे। धूम्रपान छोड़ने के कुछ हफ्तों के बाद आप पाएंगे कि धीरे-धीरे आपकी क्षमता में वृद्धि हो रही है जिससे आपका आत्म बल भी बढ़ रहा है।

9. प्रजनन छमता में कमी(Decreased fertility):

• धूम्रपान करना पुरुष और महिला दोनों के लिए हानिकारक होता है। पुरुष में स्पर्म काउंट गिरने लगता है व्ही महिला में एग बनाना कम हो जाता है। ऐसा पुरुष या महिला किसी को भी होना एक परिवार खराब कर सकता है। धुम्रपान छोड़ने के बाद आप पाएंगे कि अगर आप पुरुष हैं तो आपका स्पर्म काउंट बढ़ेगा और महिला है तो एग बनना शुरू हो जाएगा।

10. नए रिश्ते बनेगी एवं पुरानी सुधरेंगे(New relationships will be formed and old ones will improve):

• अक्सर देखा गया है कि ऐसे व्यक्ति जिनका धूम्रपान का लत लगा हुआ है लोग उसके साथ रिश्ते जोड़ने से बचते हैं। ऐसे व्यक्ति अपने घर परिवार से दूर हो जाते हैं क्योंकि हर माता-पिता चाहता है कि उसके बच्चे को एक अच्छे परवरिश मिले ना कि नशेड़ी मिले। यह संभव है कि आप पाएंगे की धुम्रपान से दूर होने के बाद आप पाएंगे कि आपके रिश्ते एक अच्छी मोड पर चलने लगी है। इसके बाद आपका सामाजिक, पारिवारिक,आर्थिक रिश्ते बेहतर होने लगेंगे।

आपको हमारी यह ब्लॉग अछि लागि तो आप हमारे दूसरे ब्लॉग “Top 9 Unexpected Benefits of Green Tea” को भी पढ़ सकते है |

निष्कर्ष(Conclusion):

धूम्रपान कहीं से भी किसी भी तरह का सही नहीं होता है। वह आपको और आपके शरीर को हर तरह से चाहे वह आर्थिक हो, शारीरिक, मानसिक सिर्फ और सिर्फ पीड़ित ही करता है। धूम्रपान से हमेशा बच के रहे और अपने व्यक्तिगत रिश्ते को बचा के रखें।